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Que el miedo no te paralice: 7 consejos para superar el miedo a conducir

22 febrero, 2016 - Autoescuela GO!!!

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No es respeto lo que sientes al ponerte al volante de un coche, es un miedo o pánico irracional que no te deja pensar con lógica. Es lo que llamamos amaxofobia.

Esta ansiedad o miedo a conducir puede estar provocada por un trauma sufrido al volante, por falta de seguridad personal o por, simplemente, salir de la zona de confort del copiloto. Si esto te sucede debes saber que hay solución: el miedo a conducir se puede superar.

En las Autoescuelas GO!!! en Bilbao y Getxo contamos con un equipo de profesionales especializados en estos casos de amaxofobia. No obstante, te brindamos 7 consejos para empezar a combatir el miedo a conducir.

7 consejos para quitar el miedo a conducir

1. ‘Mens sana in corpore sano’.

Tu cuerpo y mente tienen que estar en sintonía y en paz. Si dominas tu cuerpo, relajas tu mente. Aprende a relajarte. Dirás: “claro, qué fácil”. Pues sí, es posible aprender a controlar las emociones mediante técnicas de relajación. Tendrás que emplear tu tiempo (cada persona es diferente). Pero lo lograrás si no desistes.

2. Cambia tu percepción sobre la conducción.

Tienes que saber qué es lo que te hace pensar que conducir supone una amenaza. Una vez lo detectes, para empezar a disfrutar del coche y la conducción, deberás asociar los desplazamientos a sensaciones positivas. Por ejemplo: autonomía, viajes, paisajes relajantes, independencia…

3. Trabaja la confianza en ti mismo.

Empieza a pensar que lograrás conducir sin miedo. Hay ejercicios de autoconfianza que te pueden ayudar a mejorar la percepción que tienes de ti mismo. Tu desarrollo personal te ayudará en la conducción y en todas las áreas de tu vida. Da el paso. Recupera tu autonomía y rétate a ti mismo, empieza a conducir o apúntate a una autoescuela que te ofrezca cursos especializados para perder el miedo al volante.

4. Empieza a conducir poco a poco.

Cuando veas que empiezas a estar mejor, tanto mental como físicamente, anímate a coger el coche en circuitos cerrados, durante poco tiempo (según vayas viendo que va mejor aumenta el tiempo) y acompañado de alguien en quien confíes y que sea tranquilo.

Te recomendamos que hagas este ejercicio con un profesional de autoescuela, ya que la relación es más profesional y te inspirará más confianza. Puedes leer alguno de los comentarios de nuestros alumnos en Cómo afrontar el miedo a conducir.

Si por el contrario, decides confiar en alguien cercano, huye de personas nerviosas y gritonas, sólo harán que te sientas peor. Recuerda que quieres superar un trauma, no generarte otro.

5. Ejercicios para superar tus miedos.

En algunos casos de miedo a conducir severos, no es suficiente empezar a ponerse en movimiento en polígonos, ya que ante la posibilidad de ver coches en movimiento, resurge el pánico.

En estos casos, en las Autoescuelas GO!!! ponemos a prueba de manera controlada tu miedo, para que veas que eres capaz de superar situaciones en las que antes te sentías inseguro. Queremos que vuelvas a confiar en ti mismo cuando vayas a conducir.

6. Conducir solo.

Llega el momento de la independencia total. Deberás estar seguro de que ya tienes distintos recursos suficientes para controlar los sudores fríos en caso de que vuelvan y para reaccionar ante distintas situaciones que supongan un peligro mientras conduces.

Pero ahora ya tienes una mochila de conocimientos para saber qué hacer en cada situación. Lo mejor es que ya estás en carretera a un paso de lograrlo. Cada día practica un poquito más.

7. Practica, practica, practica. La experiencia al volante es un grado.

Practicando te irás desenvolviendo mejor y ganarás seguridad en ti mismo. Puedes hacerlo con clases a medida para ti en una autoescuela, si todavía no te ves bien para conducir solo. En GO!!! tenemos un servicio y precios especiales para personas que al igual que tú ya saben conducir pero necesitan superar su miedo al coche.

Amaxofobia o miedo a conducir

 

Categorías: Amaxofobia y Miedo a conducir

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  • Sonia dice

    Buenos días. Me está superando el miedo a conducir en autovia, miedo a las bajadas…. y no soy capaz de ir a más de 80. Ustedes pueden aconsejarme que hacer???

    • Autoescuela GO!!! dice

      Hola Sonia,
      Nosotros te recomendamos que recibas clases de amaxofobia.
      Puedes solicitarnos más información a través del siguiente teléfono: 94 640 63 79
      Un saludo,

  • Loreto dice

    Hola llevo casi un año intentando seguridad en el volante y no he podido. He busado ayuda de todas las formas pero nada me a ayudado, amig@s me dicen que debo relajarme al conducir porque siempre me coloco tensa que llega unmomento que tirito entera …..que puedo hacer soy de chile. Seria genial si me podieran ayudar.

    • Autoescuela GO!!! dice

      ¡Hola Loreto!
      Te animamos a que busques una autoescuela en Chile que imparta clases de amaxofobia.
      ¡Ánimo! Seguro que lo consigues ;)

  • Sara dice

    Hola, yo tengo miedo a conducir a la hora de aparcar más y tengo el carnet recién sacado. Que tengo que hacer.?

    • Autoescuela GO!!! dice

      ¡Hola Sara!
      Al principio puede ser una cuestión de práctica y que con el tiempo vayas cogiendo confianza.
      Si ves que el miedo persiste, te recomendamos nuestras clases de amaxofobia.
      Un saludo,

  • Dolores dice

    Tengo pánico a las rotondas y los stop. Cuando voy a iniciar la marcha se me cala a veces o doy acelerones y cada vez cojo menos el coche. Cuanto menos conduzco más se me cala al meter o salir en primera.

    • Autoescuela GO!!! dice

      ¡Hola Dolores!
      En tu caso te recomendamos recibir un curso específico para perder el miedo a conducir, clases de amaxofobia.
      Nosotros somos expertos, si lo deseas puedes llamarnos al 94 640 63 79 y te asesoramos.
      Un saludo,

  • Monse dice

    Hola le tengo un pavor entrar en carretera y más que los trailers pasen alado mío lo que sucede que me gritan y me da pavor que me esten gritando

  • Edis Maldonado’s dice

    Yo tengo mucho miedo al conducir y no se cómo superar estos miedos que ago necesito ayuda

    • Autoescuela GO!!! dice

      Hola Edis,

      Para casos como el tuyo existen profesores que están especializados en amaxofobia, ellos saben tratar estos casos de miedo y no volverás a tener miedo a conducir

      Un saludo

  • Lis Moreno dice

    Estoy interesada en una clase

  • BabyCoches dice

    ¡Muy buenas consideraciones para conducir adecuadamente! Sin duda, hoy en día es imprescindible saber manejar al menos el coche. En este sentido, nosotros creemos que el mejor momento para iniciarse en el mundo de la conducción es desde la niñez. Un ejemplo de ello son los coches eléctricos para niños. Además de divertidos, son ideales para coger práctica.

  • Nelly garcia dice

    Yo estoy recibiendo las clases con una profesora , pero el miedo no me deja avanzar llevo ya casi 20 clases pero nada q abanzo

  • Liliana dice

    Hola yo estoy aprendiendo a manejar . Pero me dan ataques de pánico cuando paró en algún lugar y hay otro vehículo atrás mío y mí coche se va para atrás .

  • Alexandra dice

    A mi también me da miedo al manejar que puede hacer para superar esto

  • Laura Paulino dice

    Hola, llevo varios años con temor a conducir en espacios abiertos ,donde vayan camiones y carros muy rápidos subidos bajadas y lugares desconocidos. Recientemente me mudé a los Orlando y todo es nuevo estoy aterrada, tanto que desarrolle ataques de ansiedad al conducir aquí. Necesito ayuda.

  • Elicia dice

    Tengo miedo a las vueltas

  • Patricia dice

    Hola, yo tengo un miedo muy irracional: no poder aprender a manejar. Sé arrancarlo, poner primera, segunda, tercera pero siento que no sirvo para manejar, que son demasiadas cosas por aprender. Solo anduve en el campo, donde no hay obstáculos ni vehículos.

  • Magda Lizeth Ramos Espinal dice

    Tengo desde 2016 que me dan ataques de panico al manejar, estoy con el medico, me afecta mucho esto, soy de Honduras

  • Hiromi dice

    Estoy interesada en las clases. Donde esta su escuela?

  • Malena dice

    Hola me pueden ayudar por favor?
    Estoy haciendo prácticas en una autoescuela de Barcelona. Ya voy casi 70 claces y me cuesta controlar el coche» si me fijo en las señales me desconcentro con los pedales o los cambios de marcha, en los cambios de marcha ascendentes en ciudad lo controlo mejor, pero ya en autovía ni ascendentes ni descendientes por la velocidad a la que voy me cuestan y aún se me cala el coche 😔 en lo único que me va mejor es aparcar en línea y eso incluso hay veces que el profesor me tiñe. No se lo que pasa intento por todos los medios tranquilizarme, pero nada y estoy viendo mis ilusiones y sueños rotos.
    Y el coche automático no me interesa y el profesor me a sugerido que lo probara.
    Gracias por su ayuda

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